Приветствую на

Иногда сложно заставить себя даже подумать о физической нагрузке, не говоря уже о том, чтобы надеть спортивную форму и найти время на тренировку. У меня для вас есть решение!

Присоединяйтесь к моим марафонам и без морального напряжения и чувства вины перед собой, с удовольствием, радостью и кайфом, осознанно, с огромной любовью к себе – открывайте для себя мир физических упражнений, мир стройности и здоровья, мир «Люблю себя!»

Хочу на марафон!

Обо Мне

Меня зовут Катерина, мне 47 лет. Почти всю сознательную жизнь я интересовалась спортом и, в большей или меньшей степени, им занималась, пробуя на себе новшества спортивного мира. Я не из девочек-дюймовочек, и для того, чтобы держать себя в форме перепробовала на себе невероятное количество методов, комплексов, тренировок, подходов и направлений в области физической нагрузки, поэтому багаж проверенных знаний у меня внушительный.

Я поняла, что знания эти полезны и я хочу ими делиться! Поэтому, получив заветный диплом специалиста в области физической культуры и спорта (что далось мне легко, потому что по первому образованию я педагог-психолог), я занялась тренерской деятельностью и вот уже около шести лет от души наслаждаюсь этим процессом, преображая женщин внешне, вселяя уверенность в своих силах, повышая самооценку, нахожу для каждой путь любви к себе.

«Важное
о марафонах»

Мои марафоны - принципиально новая концепция приучения себя к тренировкам. На них вас ждут видео-комплексы, которые займут не больше 15-18 минут вашего времени в день, но которые, при регулярных занятиях, прекрасно подтянут мышцы каждой части вашего тела.

Время тренировки вы определяете сами – будет это утро, обед или вечер. А после занятия я потребую от вас отчет! Это чтобы вы не очень-то расслаблялись! Однако, все нюансы расскажу на самом марафоне.

— Ваша Катрин

Приняло участие более 200 человек

Снова пришли на новый марафон 75%

Получили желаемый результат 100%

Почему такой результат?

Причина в правильном настрое

Какую задачу я ставлю перед собой на месяц марафона? Уж точно не сделать вас моделями фитнес бикини. Я всегда в первую очередь за здоровье! И за то, чтобы постепенно, с большой любовью к себе и своему телу, ступив на тропинку спортивных тренировок, вы начали получать кайф и удовольствие от физической нагрузки, сделали для себя эти занятия регулярными, без срывов и чувства вины перед собой...

Чтобы по окончании марафона вы не забросили тренировки, а с удовольствием продолжили заниматься самостоятельно! Продолжили наслаждаться ощущением себя и своего тела! Продолжили стройнеть, хорошеть и радоваться жизни!

Марафон «Люблю себя 1.0»

Приглашаю вас на мой индивидуальный марафон «Люблю себя 1.0». Посвятите время себе любимой! Научитесь слышать себя и свое тело! Привыкайте себя хвалить, холить и лелеять! За 21 день у вас выработается привычка к физической нагрузке, к кайфу от ощущений после тренировки и к бодрости и энергичности от занятия. Работаем в вашем ритме, подстраиваем тренировки под ваш жизненный график! Курирую вас индивидуально каждый день ТРИ недели! А четвертая - Вам в подарок, чтобы Вы научились комбинировать тренировки, максимально безопасно и комфортно увеличивать нагрузку, продолжать получать кайф от себя и спорта, и оставить эту полезную привычку навсегда.

Марафон «Люблю себя 2.0»

Обновленный марафон «Люблю себя» 2.0! Теперь целых ЧЕТЫРЕ недели новых крутых необычных упражнений на все группы мышц! Море ПОЛЕЗНОЙ информации!!! Самые острые вопросы про ваше тело, отношение к себе, мотивацию, пользу спорта! Приходите к гармонии с собой! ПолюбИте плюсы вашего тела! ПримИте его «минусы»! Начало марафона каждый понедельник! Начинайте свой марафон тогда, когда вам удобно! Ни за кем не спешим, никуда не торопимся, идем к цели в комфортных условиях. Также, моя поддержка, настрой, мотивация!

Марафон «Люблю себя 3.0»

Встречайте новый марафон «Люблю себя» 3.0! Продолжаем баловать тело физической нагрузкой! Четыре недели ежедневных тренировок, которые еще качественнее прорабатывают все мышечные группы! Начинаем в любое удобное время! Комплекс трансформируется под ваши потребности! Упражнения необычные, интересно выполнять и ощущать свое тело по-новому! Невероятное количество новой познавательной интересной информации о процессах в вашем теле, мотивации и спортивной жизни! Как всегда – мое индивидуальное сопровождение на протяжении всех четырех недель.

Марафон «Любимые суставы»

Новый формат марафона "Любимые суставы»". "Зачем заниматься своими суставами?" - спросите вы. И я расскажу вам о том, что наша подвижность, гибкость и молодость зависят от гибкости и правильной работы наших суставов. О том, что при сидячем и малоподвижном образе жизни межсуставная жидкость густеет и наши движения становятся более скованными, возникают различные заболевания и ухудшается качество нашей жизни... А также о том, что хорошая подвижность суставов помогает справиться с отечностью и целлюлитом. Приходите на мой НОВЫЙ марафон «Любимые суставы»! Четыре недели занятий. Четыре разных комплекса суставной гимнастики по 40-50 минут. Выполняем основную тренировку через день, и утреннюю гимнастику (чтобы разбудить все тело после сна) в остальные дни. Записывайтесь на новый марафон и мы поработаем с телом, с подвижностью суставов, мобильностью всех отделов позвоночника. Вы получите максимум наслаждения от движений, почувствуете легкость и приятную гибкость. Ведь именно это дает нашему телу молодость и здоровье.

Как принять участие

Простых три шага

Для того, чтобы начать, от Вас потребуется совсем немного - просто захотеть!

01.

Выбирайте себе программу

Выбирайте «Люблю себя» 1.0, «Люблю себя» 2.0, «Люблю себя» 3.0 или "Любимые суставы"

02.

Связывайтесь со мной

Сообщайте мне о своем решении удобным для вас способом: через форму на сайте, по телефону или в Whatsapp

03.

Приступайте к тренировкам

Вы сделали первый шаг, а дальше я буду помогать Вам - сопровождать, поддерживать, мотивировать!

Абонемент на мотивацию

Ваш лучший выбор!

Если у вас не хватает желания, сил, мотивации к занятиям спортом - я помогу! В течение месяца каждый день я буду побуждать вас к тренировкам, сопровождать, поддерживать, мотивировать! Мы будем разбирать выполненную тренировку с точки зрения мышц и с точки зрения морального состояния. Будем обсуждать ваше состояние, желание быть в спорте, почему хочется и почему может не хотеться делать упражнения. Я научу вас получать удовольствие от процесса приучения себя к спорту, научу любить себя и свое тело, видеть плюсы и принимать минусы. Каждый день я буду рядом с вами!

«Абонемент на мотивацию» можно приобрести после прохождения марафона «Люблю себя 1.0», для того, чтобы не потерять настрой, не упустить критический момент, когда «уже есть результат, и вроде бы зачем уже заниматься». А также - «Абонемент на мотивацию» - отличная поддержка, если о тренировке нужно напомнить, проконтролировать, поддержать! С прохождением последующих марафонов они дополнительно безоплатно включаются в абонемент!

Стоимость участия

Выбери себе по вкусу

Стоимость марафонов более чем демократичная! Мне важно, чтобы вы захотели, и у вас была возможность, начать двигаться к стройной себе!

Марафон 1.0

3 500
  • Тренировки на все группы мышц на 3 недели
  • 1 неделя сопровождения в подарок
  • Индивидуальное сопровождение
Выбрать

Марафон 2.0

4 000
  • Тренировки на все группы мышц на 4 недели
  • Море полезной актуальной информации
  • Индивидуальное сопровождение
Выбрать

Марафон 3.0

4 000
  • Новые тренировки на все группы мышц на 4 недели
  • Много новой мотивирующей информации
  • Индивидуальное сопровождение
Выбрать

Марафон Любимые Суставы

4 000
  • Новый формат тренировок. Четыре комплекса на 4 недели + утренняя зарядка
  • Работаем с подвижностью всех суставных соединений и всех отделов позвоночника
  • Индивидуальное сопровождение
Выбрать

Абонемент на мотивацию

2 500
  • Доступ к видео-тренировкам любого марафона на 4 недели
  • Мотивация к тренировкам целый месяц
  • Индивидуальный разбор занятий
Выбрать

Занятия в зале

Для жителей Ростова-на-Дону

Приглашаю вас на живые тренировки!


Женская программа
"Сила Совершенства"

Программа "Мисс Эластика"
Программа “Здоровая спина+”
Программа “Cуставная гимнастика”

Планируются утренние и вечерние группы! Возможны индивидуальные занятия!

Хочу заниматься в зале!

Связаться со мной

Остались вопросы?

Пишите мне в Whatsapp (+7 928 150 47 39), задавайте вопросы и я обязательно на них отвечу!



*Нажимая кнопку «Отправить» Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности