Приветствую на

Иногда сложно заставить себя даже подумать о физической нагрузке, не говоря уже о том, чтобы надеть спортивную форму и найти время на тренировку. У меня для вас есть решение!

Присоединяйтесь к моим марафонам и без морального напряжения и чувства вины перед собой, с удовольствием, радостью и кайфом, осознанно, с огромной любовью к себе – открывайте для себя мир физических упражнений, мир стройности и здоровья, мир «Люблю себя!»

Хочу на марафон!

Обо Мне

Меня зовут Катерина, мне 44 года. Почти всю сознательную жизнь я интересовалась спортом и, в большей или меньшей степени, им занималась, пробуя на себе новшества спортивного мира. Я не из девочек-дюймовочек, и для того, чтобы держать себя в форме перепробовала на себе невероятное количество методов, комплексов, тренировок, подходов и направлений в области физической нагрузки, поэтому багаж проверенных знаний у меня внушительный.

Я поняла, что знания эти полезны и я хочу ими делиться! Поэтому, получив заветный диплом специалиста в области физической культуры и спорта (что далось мне легко, потому что по первому образованию я педагог-психолог), я занялась тренерской деятельностью и вот уже около пяти лет от души наслаждаюсь этим процессом, преображая женщин внешне, вселяя уверенность в своих силах, повышая самооценку, нахожу для каждой путь любви к себе.

«Важное
о марафонах»

Мои марафоны - принципиально новая концепция приучения себя к тренировкам. На них вас ждут видео-комплексы, которые займут не больше 15-18 минут вашего времени в день, но которые, при регулярных занятиях, прекрасно подтянут мышцы каждой части вашего тела.

Время тренировки вы определяете сами – будет это утро, обед или вечер. А после занятия я потребую от вас отчет! Это чтобы вы не очень-то расслаблялись! Однако, все нюансы расскажу на самом марафоне.

— Ваша Катрин

Приняло участие более 200 человек

Снова пришли на новый марафон 75%

Получили желаемый результат 100%

Почему такой результат?

Причина в правильном настрое

Какую задачу я ставлю перед собой на месяц марафона? Уж точно не сделать вас моделями фитнес бикини. Я всегда в первую очередь за здоровье! И за то, чтобы постепенно, с большой любовью к себе и своему телу, ступив на тропинку спортивных тренировок, вы начали получать кайф и удовольствие от физической нагрузки, сделали для себя эти занятия регулярными, без срывов и чувства вины перед собой...

Чтобы по окончании марафона вы не забросили тренировки, а с удовольствием продолжили заниматься самостоятельно! Продолжили наслаждаться ощущением себя и своего тела! Продолжили стройнеть, хорошеть и радоваться жизни!

Марафон «Люблю себя 1.0»

Приглашаю вас на мой индивидуальный марафон «Люблю себя 1.0». Посвятите время себе любимой! Научитесь слышать себя и свое тело! Привыкайте себя хвалить, холить и лелеять! За 21 день у вас выработается привычка к физической нагрузке, к кайфу от ощущений после тренировки и к бодрости и энергичности от занятия. Работаем в вашем ритме, подстраиваем тренировки под ваш жизненный график! Курирую вас индивидуально каждый день ТРИ недели! А четвертая - Вам в подарок, чтобы Вы научились комбинировать тренировки, максимально безопасно и комфортно увеличивать нагрузку, продолжать получать кайф от себя и спорта, и оставить эту полезную привычку навсегда. Поскольку все видео-тренировки остаются у вас НАВЕЧНО!

Марафон «Люблю себя 2.0»

Обновленный марафон «Люблю себя» 2.0! Теперь целых ЧЕТЫРЕ недели новых крутых необычных упражнений на все группы мышц! Море ПОЛЕЗНОЙ информации!!! Самые острые вопросы про ваше тело, отношение к себе, мотивацию, пользу спорта! Моя особенная гордость – медитация перед сном «Тело моей мечты!» Слушайте перед сном! Приходите к гармонии с собой! ПолюбИте плюсы вашего тела! ПримИте его «минусы»! Начало марафона каждый понедельник! Начинайте свой марафон тогда, когда вам удобно! Ни за кем не спешим, никуда не торопимся, идем к цели в комфортных условиях. Видео-тренировки доступны еще месяц после марафона! Также, моя поддержка, настрой, мотивация!

На моих марафонах

• Тренировки на все группы мышц. Необычные, интересные и очень эффективные упражнения.
• Занятия начинаются в понедельник. И продолжаются 4 недели.
• Формат тренировок не требует вашего присутствия онлайн. Вы сами выбираете для себя удобное время занятий.
• Тренировка занимает 15 - 18 минут вашего времени в день, но мощно и эффективно прорабатывает мышцы вашего тела.
• Море полезной актуальной информации. Самые острые вопросы про ваше тело, отношение к себе, мотивацию, пользу спорта.
• Индивидуальное сопровождение, поддержка и мотивация к успеху. Я на связи с вами каждый день, семь дней в неделю, четыре недели подряд.
• Медитация перед сном «Тело моей мечты».

Как принять участие

Простых три шага

Для того, чтобы начать, от Вас потребуется совсем немного - просто захотеть!

01.

Выбирайте себе программу

Выбирайте «Люблю себя» 1.0 или «Люблю себя» 2.0

02.

Связывайтесь со мной

Сообщайте мне о своем решении удобным для вас способом: из формы на сайте, или в моем Instagram, или в Whatsapp

03.

Приступайте к тренировкам

Вы сделали первый шаг, а дальше я буду помогать Вам - сопровождать, поддерживать, мотивировать!

Абонемент на мотивацию

Ваш лучший выбор!

Если у вас не хватает желания, сил, мотивации к занятиям спортом - я помогу! В течение месяца каждый день я буду побуждать вас к тренировкам, сопровождать, поддерживать, мотивировать! Мы будем разбирать выполненную тренировку с точки зрения мышц и с точки зрения морального состояния. Будем обсуждать ваше состояние, желание быть в спорте, почему хочется и почему может не хотеться делать упражнения. Я научу вас получать удовольствие от процесса приучения себя к спорту, научу любить себя и свое тело, видеть плюсы и принимать минусы. Каждый день я буду рядом с вами!

«Абонемент на мотивацию» можно приобрести после прохождения марафонов «Люблю себя 1.0» или «Люблю себя 2.0», для того, чтобы не потерять настрой, не упустить критический момент, когда «уже есть результат, и вроде бы зачем уже заниматься»? Пссс, по секрету – с абонементом на мотивацию продлевается доступ к видео марафона «Люблю себя 2.0» еще на месяц!

Стоимость участия

Выбери себе по вкусу

Стоимость марафонов более чем демократичная! Мне важно, чтобы вы захотели, и у вас была возможность, начать двигаться к стройной себе!

Марафон 1.0

1 000
  • Тренировки на все группы мышц на 3 недели + 1 неделя сопровождения в подарок
  • Индивидуальное сопровождение
  • Видео с тренировками в постоянном доступе
Выбрать этот вариант

Марафон 2.0

2 000
  • Тренировки на все группы мышц на 4 недели
  • Море полезной актуальной информации
  • Индивидуальное сопровождение
  • Медитация перед сном «Тело моей мечты»
  • Видео с тренировками доступны еще 1 месяц после марафона
Выбрать этот вариант

Абонемент на мотивацию

500
  • Мотивация к тренировкам целый месяц
  • Индивидуальный разбор занятий
  • Продленный доступ к видео-тренировкам марафонов «Люблю себя!» 2.0
Выбрать этот вариант

Занятия в зале

Для жителей Ростова-на-Дону

Приглашаю вас на живые тренировки!


Женская программа
"Сила Совершенства"

Программа "Мисс Эластика"
Программа “Здоровая спина+”

Планируются утренние и вечерние группы! Возможны индивидуальные занятия!

Хочу заниматься в зале!

Связаться со мной

Остались вопросы?

Пишите мне в Instargam или Whatsapp (+7 928 150 47 39), задавайте вопросы и я обязательно на них отвечу!



*Нажимая кнопку «Отправить» Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности